Vores hold
Alle niveauer er velkommen og med max 10 personer på timen tilpasser vi øvelserne efter dit behov. Vi har alt det udstyr som du behøver: Måtte, pude, bælte, blok og tæppe. Hvis du gerne vil medbringe din egen måtte, så er det helt fint med os.
Easy morning Flow
Simple yogastillinger kombineret med vejrtrækning som forbereder din krop og dit sind på dagen. Vi tilbyder denne time som en 30 minutters og 60 minutters session. Timen er perfekt for begyndere og en vidunderlig måde at starte dagen før arbejde.
Energizing Flow
Opbyg styrke, få mere energi og sæt dit sind på pause. Gennem en serie af energiske øvelser vil du mærke varmen og en korrekt kropsholdning i hver stilling. Efter denne time vil du opleve et roligt sind og en sitrende energi i din krop.
stress relief yoga
kombinerer meditative stillinger og åndedrætsøvelser til at slippe af med spændinger og berolige nervesystemet. Fokus er på dine sanser og denne time byder på en kombination af blid bevægelse, stilhed og aromaterapi. Æteriske olier anvendes.
Relaxing yin yoga
Slap af med blide og meditative stræk som arbejder genopbyggende med din krop og dit sind. Relaxing Yin Yoga fokuserer på at være i hver stilling i 2-5 minutter mens vi arbejder roligt med dit sind, åndedræt og bindevæv.
mommy & baby yoga (Fra 8 UGEr)
Balancer din krop, genopbyg styrke og energiniveau. Søvnmangel er det mest stressende for kroppen, derfor lærer vi dig forskellige teknikker til at berolige dit nervesystem. Timerne inkluderer babyyoga og babymassage.
Pregnancy yoga
En graviditet stiller store krav til din krop: hormoner, ligamenter, følelser og tanker om det liv som du er ved at skabe. Vi ønsker at skabe et trygt rum for dig - et sted hvor du kan føle nærvær. Timerne undervises af vores jordemoder og yogainstruktør.
Ashtanga yoga
Dynamiske øvelser som udfordrer din krop og dit sind. Gennem en serie af stillinger med fuld opmærksomhed på at koordinere åndedræt og bevægelse, vil du efter denne time mærke varmen og energien i din krop, samt roen i dit sind.